Programa de Vitalidade para Mulheres 40+
Reabilitar, Reforçar e Renovar
MÉTODO 3D
Uma abordagem progressiva focada na recuperação e fortalecimento do corpo.
Primeiro reabilitamos o corpo, depois reforçamos a força e finalmente renovamos a energia.
Reabilitar
Recuperação física e alívio de tensões através de massagem terapêutica, mobilidade e libertação miofascial.
Objetivo: preparar o corpo para voltar a mover-se com segurança.
Reforçar
Fortalecimento do corpo através de movimento funcional e boxe adaptado.
Objetivo: melhorar força, coordenação e confiança no movimento.
Renovar
Estratégias de recuperação e vitalidade, incluindo orientação de hábitos de bem-estar e suporte à recuperação física.
Objetivo: promover energia, equilíbrio e bem-estar a longo prazo.
Programa com acompanhamento progressivo que combina:
* sessões de movimento funcional e boxe adaptado
* sessões de recuperação e massagem terapêutica
* orientação para hábitos de recuperação
Objetivos:
* reduzir dores e tensões
* melhorar mobilidade e postura
* recuperar força física
* aumentar vitalidade e confiança no corpo
Programa de Autoconhecimento Mulheres 40+
o que foi e o que virá
Duração: 4 semanas
Formato: 1 sessão por semana (aprox. 90–120 min)
Objetivo: Promover clareza, reconexão interior e alinhamento com o propósito de vida através da numerologia e da astrologia.
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Se está a lidar com gordura abdominal persistente, flutuações hormonais, alterações de humor, fadiga ou stress constante, não está sozinha. Para muitas mulheres, especialmente durante a perimenopausa, a menopausa ou em casos de desequilíbrios hormonais como a SOP, o corpo deixa de responder como antes.
Gilliou Perfect Hormonal Balance foi criado para apoiar as mulheres exatamente nestas fases da vida quando o sistema nervoso, as hormonas e a resposta ao stress precisam de apoio inteligente, não de pressão.
Se sente inchaço, retenção de líquidos, sensação de peso no corpo, pernas inchadas, rosto inchado ou rigidez nas articulações, o seu corpo pode estar a reter mais do que precisa. Isto não é falta de disciplina. É frequentemente um sinal de que o sistema linfático, o equilíbrio dos líquidos ou os processos naturais de eliminação estão sob pressão.
Gilliou Perfect Drena foi criado para apoiar suavemente estes sistemas, ajudando o corpo a libertar o que já não precisa e a restaurar o fluxo
natural.
Se sente frequentemente cansaço, adoece com facilidade ou nota que a sua energia diminui quando o stress aumenta, o seu sistema imunitário pode estar sobrecarregado não fraco.
Gilliou Perfect Immunity foi criado para apoiar o sistema imunitário sem sobrestimulação ajudando o corpo a responder de forma inteligente, adaptar-se eficazmente e recuperar com eficiência.
Isto não é “estimular” a imunidade.
É fortalecer a resiliência e o equilíbrio.